Щитоподібна залоза влітку: на що звернути увагу в спеку?
Літня спека – це не лише відпочинок, сонце та довгі дні, а й серйозне випробування для організму. Особливо – для тих, хто має порушення функції щитоподібної залози. Висока температура, втрата рідини, зміни в режимі сну й харчування — усе це впливає на гормональний баланс.
У цій статті ми розповімо, як спека впливає на щитоподібну залозу, які симптоми можуть вказувати на порушення її роботи та коли варто звернутися до ендокринолога.
Чому щитоподібна залоза важлива?
Щитоподібна залоза – це невеликий орган на передній поверхні шиї, який виробляє гормони (Т3, Т4), що регулюють обмін речовин, температуру тіла, роботу серця, м’язів, нервової системи. Вона впливає практично на всі органи та системи.
Улітку, коли температура повітря підвищується, наш організм змушений адаптуватися: змінюється потовиділення, частота серцебиття, артеріальний тиск. У людей із уже наявними захворюваннями щитоподібної залози (гіпотиреоз, гіпертиреоз, тиреоїдит) така адаптація може бути ускладненою.
Як спека впливає на щитоподібну залозу?
У спекотну погоду зростає навантаження на серцево-судинну та ендокринну системи. Змінюється терморегуляція, і організм намагається підтримувати баланс через гормональні сигнали. У відповідь на стрес можуть змінюватися рівні тиреоїдних гормонів.
Крім того, спека:
- пришвидшує обмін речовин, що впливає на людей з гіпертиреозом – може з’являтися посилене серцебиття, втрата ваги, нервозність;
- ускладнює стан при гіпотиреозі – виникає млявість, слабкість, знижується тиск;
- може порушити всмоктування ліків або змінити ефективність гормональної терапії (особливо при прийомі L-тироксину).
Симптоми, які варто контролювати влітку
Зверніть увагу на такі ознаки, особливо якщо у вас уже є діагноз порушення функції щитоподібної залози або спадкова схильність:
- надмірна пітливість або непереносимість спеки;
- серцебиття, відчуття перебоїв у роботі серця;
- втрата чи набір ваги без змін у харчуванні;
- безсоння або сонливість;
- тремтіння рук, дратівливість, тривожність;
- набряки, сухість шкіри;
- порушення менструального циклу у жінок.
Такі симптоми можуть бути проявами гіпер- або гіпотиреозу й потребують консультації лікаря.
Як дбати про щитоподібну залозу влітку:
✅ Пийте достатньо рідини – спека провокує зневоднення, що впливає на роботу всіх органів.
✅ Уникайте прямих сонячних променів у пікові години (з 11:00 до 16:00).
✅ Слідкуйте за харчуванням – збалансований раціон з достатньою кількістю йоду, селену, цинку.
✅ Контролюйте рівень гормонів – за призначенням лікаря (ТТГ, Т3, Т4, антитіла до ТПО тощо).
✅ Уникайте фізичного перенавантаження у спеку – адаптуйте тренування до температури повітря.
✅ Регулярно проходьте медичні огляди, особливо якщо маєте супутні серцево-судинні або метаболічні захворювання.
Коли звертатися до ендокринолога?
Зверніться до ендокринолога, якщо:
- маєте хронічне захворювання щитоподібної залози й спостерігаєте зміни в самопочутті;
- з’явились нові симптоми, схожі на гормональний дисбаланс;
- плануєте вагітність, вагітні або перебуваєте в менопаузі;
- є спадкова схильність до захворювань щитоподібної залози.
Висновок
Літній період вимагає особливої уваги до гормонального здоров’я. Спека впливає на функцію щитоподібної залози, а вчасна профілактика та консультація з лікарем ендокринологом допомагають зберегти самопочуття стабільним.
Дбайте про себе – не відкладайте обстеження на потім.
