Перейти до вмісту

Меню

Головна
Про нас
Новини
Стаціонарне лікування
Діагностика
Публічна інформація
Контакти

Головна
Персонал диспансеру
Марківська Олена Сергіївна

Марківська Олена Сергіївна

Лікар психолог

Марківська Олена Сергіївна

Як нас знайти

Наші новини

Вінницький обласний клінічний медичний реабілітаційний центр

1 день назад

Про психологічну підтримку розповідає психолог Olena Figol на ТРК Вінниччина. Твій рідний телеканал Запрошуємо до перегляду! ... Переглянути більшеПереглянути менше

Олена Марківська, психолог

youtu.be

Олена Марківська, психолог у "Вінницький обласний клінічний медичний реабілітаційний центр ветеранів війни ...

Переглянути на Facebook

· Поділитись

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Вінницький обласний клінічний медичний реабілітаційний центр

3 днів назад

Групове заняття з працівниками Вінницький обласний клінічний медичний реабілітаційний центр та Відділення ФРМ "Recovery" Вінницького обласного реабілітаційного центру для профілактики професійного вигорання 🌟🔥Вчора ми провели важливу зустріч, присвячену темі, яка стосується кожного професіонала – профілактиці професійного вигорання. На зустрічі обговорювали причини та ознаки цього стану, які можуть вплинути на якість життя та роботи.✅ Причини вигорання: • Порушення балансу між роботою та особистим життям • Недосипання • Стримування проявів почуттів • Порушення особистих кордонів • Відсутність підтримки з боку колег та керівництва • Надмірне навантаження та робота без перерви • Відчуття, що ваша праця не цінується або не має сенсу.✅ Ознаки вигорання: • Втрата бажання працювати • Відсутність енергії • Апатія • Емоційна нестабільність • Відсутність мотивації • Проблеми зі сном: сонливість або безсоння • Байдужість до оточуючих • Роздратованість💡 Рекомендації для запобігання професійному вигоранню: • Шукайте ресурси та наповнюйте своє життя позитивними моментами. • Гуляйте на природі, слухайте позитивну музику, спілкуйтеся з приємними людьми, друзями та з родиною. • Виділяйте час для усамітнення та медитації. • Розставляйте пріоритети та навчіться казати «ні», коли це потрібно. • Робіть регулярні перерви під час робочого дня, навіть якщо це лише декілька хвилин. • Підтримуйте баланс між роботою та відпочинком, плануючи час для хобі та дозвілля. • Не бійтеся звертатися за допомогою, якщо відчуваєте перевантаження або стрес.❇️ Приділяти увагу власному стану, помічати ці сигнали та вчасно діяти – ключ до збереження здоров’я та професійної ефективності! ... Переглянути більшеПереглянути менше

Переглянути на Facebook

· Поділитись

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Вінницький обласний клінічний медичний реабілітаційний центр

4 днів назад

Вітаємо наших нових читачів! Ласкаво просимо! Разом цікавіше!!!Алла Ковальчук, Лара Пустовит, Лілія Дмитришена ... Переглянути більшеПереглянути менше

Переглянути на Facebook

· Поділитись

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Вінницький обласний клінічний медичний реабілітаційний центр

5 днів назад

Поради від гастролога!Бережіть себе - будьте здорові!🍽🥣Харчування після операції на жовчному міхурі Через 2️⃣4️⃣ години, за відсутності протипоказань, можна починати пити маленькими ковтками мінеральну воду негазовану 💧або відвар шипшини без цукру🥤, але не більше, ніж 1 л на добу. Через 4️⃣8️⃣ годин після видалення жовчного міхура можна пити негазовану мінеральну воду, несолодкий кисіль з сухофруктів, несолодкий неміцний чай, нежирний кефір, в об’ємі 1-1,5 л протягом доби: по 100 -150 мл на 1 прийом через кожні 3 години. 🔰З 3️⃣-5️⃣ доби: додаються протерті через сито супи на воді, білковий омлет, відварна нежирна риба. На 5 добу додається 100 г сухарів білого вчорашнього хліба або галетне печиво. 🔰З 6️⃣-7️⃣ доби дозволяються рідкі, протерті каші: гречана, вівсяна, пшенична, зварені на воді, можливе часткове додавання молока, несолодкий сир, відварене перекручене м’ясо: яловичини, курятини, кролятини, індюшатини. Відварна нежирна риба, АЛЕ не юшка ! Білковий омлет, овочеві пюре, кисломолочні нежирні продукти. Дрібний прийом рідини 1,5-2 л на день. 🔰З 8️⃣- 1️⃣0️⃣ доби і до півтора місяці з моменту операції призначається щадна дієта, тобто: всі страви готуються у відвареному вигляді або на пару ( відварене м’ясо, риба, фрикадельки, білковий омлет, овочеві супи, картопляне пюре, сирні парові пудинги, молочні протерті каші на воді, киселі, овочеві пюре, тушковані кабачки, морква, броколі)🔰 Після 1,5 місяці з моменту операції в дієту можна додати капусняк, одне яйце відварене на тиждень, каші розсипчасті, відварну курку, м’ясо. Прийом їжі має бути малими порціями в теплому вигляді 5-6 разів на день. Не раніше ніж через 3 місяці після оперативного втручання можна застосовувати санаторно-курортне лікування. Будьте здорові та уважні до себе !!! 😊#лікар #врач #гастролог #гастроентеролог #лікування #харчування #дієта #жовчнийміхур ... Переглянути більшеПереглянути менше

Переглянути на Facebook

· Поділитись

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Вінницький обласний клінічний медичний реабілітаційний центр

1 тиждень назад

Про сучасну реабілітацію у Відділення ФРМ "Recovery" Вінницького обласного реабілітаційного центру де працює потужна мультидисциплінарна реабілітаційна команда! ДякуємоТРК Вінниччина. Твій рідний телеканал за цікавий сюжет про наших Героїв та про реабілітаційну команду! ... Переглянути більшеПереглянути менше

Переглянути на Facebook

· Поділитись

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Вінницький обласний клінічний медичний реабілітаційний центр

1 тиждень назад

29 серпня - День пам’яті Захисників України, Героїв, які загинули в боротьбі за незалежність, суверенітет і територіальну цілісність нашої держави!Сьогодні 10-та річниця від Ілловайської трагедії, саме 29 серпня 2014 року під час виходу українських воїнів з оточення «зеленим коридором», під Іловайськом, ворог підло порушив домовленості та розстріляв їх…Тож, кожного року в цей день ми згадуємо не лише тих, хто загинув під Іловайськом, а й вшановуємо пам’ять усіх полеглих Захисників і Захисниць України в російсько-українській війні.Вічна і світла пам’ять загиблим Захисникам і Захисницям України! ... Переглянути більшеПереглянути менше

Переглянути на Facebook

· Поділитись

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Вінницький обласний клінічний медичний реабілітаційний центр

2 тижднів назад

Вітаємо наших нових читачів! Ласкаво просимо! Разом цікавіше💫Lesya Tsegelnyuk, Oleksandr Dzyha, Tatyana Biletska, Yaroslav Liskov, Олена Юзвак, Оксана Хоменко, Валя Опушко, Татьяна Назаренко, Марина Лабунская, Вита Шевчук, Оксана Слободянюк ... Переглянути більшеПереглянути менше

Переглянути на Facebook

· Поділитись

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Вінницький обласний клінічний медичний реабілітаційний центр

2 тижднів назад

Дякуюємо за активну участь! Ви потрапили в наш щотижневий список найактивніших учасників! 🎉Фудбукети Поташ Танюша, Лилия Маляренко, Lesya Tsegelnyuk, Анастасія Осадчук, Tatyana Vorotnyak-Korzun, Галина Потапенко, Світлана Матвійчук, Екатерина Буткалюк, Галина Повшедна, Олена Дьоміна 👏👏👏 ... Переглянути більшеПереглянути менше

Переглянути на Facebook

· Поділитись

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Вінницький обласний клінічний медичний реабілітаційний центр

2 тижднів назад

Просимо підтримати,наших ветеранів та ветеранок, цікавими книгами📚📚📚 ... Переглянути більшеПереглянути менше

Переглянути на Facebook

· Поділитись

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Вінницький обласний клінічний медичний реабілітаційний центр

2 тижднів назад

НЕЗЛАМНІ ВІННИЧИНИВінницький обласний клінічний медичний реабілітаційний центр медичний реабілітаційний центр із гордістю повідомляє про участь наших ветеранів та вететеранок, військових, які проходять реабілітацію, Відділення ФРМ "Recovery" Вінницького обласного реабілітаційного центру, у Перших спортивних іграх ветеранів війни "Незламні Вінничини". Цей захід є важливою подією для наших Захисників та Захисниць, адже він не лише підкреслює їхню незламність та силу духу, а й стає важливою частиною їхнього фізичного та психоемоційного відновлення.Наші ветерани та військові показали неабияку витримку, спортивний азарт та командний дух, змагаючись у різних дисциплінах. Цей захід надав їм можливість продемонструвати свої можливості, підтримати один одного та відчути підтримку всієї громади.Ми дякуємо всім організаторам фестивалю за можливість участі та незабутні емоції, а також висловлюємо величезну повагу нашим Героя та Героїням - за їхню сміливість та стійкість. Разом ми незламні!Наталя ЗаболотнаВінницька обласна державна адміністраціяНаталія Іванівна ТокарДепартамент гуманітарної політики Вінницької облдержадміністрації ... Переглянути більшеПереглянути менше

Переглянути на Facebook

· Поділитись

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

© 2024 КНП "Вінницький обласний спеціалізований клінічний диспансер радіаційного захисту населення" ВОР

Створення та підтримка сайтів Ivolex Marketing